--- title: "Sommerprogram 2026" description: "Her kan du se vores sommerprogram som kører fra maj" date: "2026-04-22" created: "2023-11-06" --- [Hjem](https://idraetomdagen.silkeborg.dk/) [Aktiviteter](https://idraetomdagen.silkeborg.dk/aktiviteter) [Sommerprogram 2026](https://idraetomdagen.silkeborg.dk/aktiviteter/sommerprogram-2026) # Sommerprogram 2026 ![](https://idraetomdagen.silkeborg.dk/i/MOLIRIMEDIA/85e7e927-64b0-4404-2dfb-08de8be385d4?width=800) Kom og træn med i sommermåderne og bliv en del af aktivt og meningsfuldt fællesskab. Læs mere om de enkelte aktiviteter her på siden - de kører kun i maj, juni og august 2026 som anvist. Se en ugeoversigt over aktiviteterne her: [Ugeoversigt-Sommerprogram-26.pdf](https://idraetomdagen.silkeborg.dk/p/Subsites/Idraet om dagen/Ugeoversigt-Sommerprogram-26.pdf "Ugeoversigt-Sommerprogram-26.pdf") Se programmet som PDF her: [Sommerprogram-2026.pdf](https://idraetomdagen.silkeborg.dk/p/Subsites/Idraet om dagen/Sommerprogram-2026.pdf "Sommerprogram-2026.pdf") ## Sommerprogram 2026 ### Bevæg dig i naturen Vil du med ud i naturen sammen med os? Idræt om dagen starter et nyt træningstilbud op i naturen, hvor fællesskaber og bevægelsesglæde er i centrum. Vi træner styrke, koordination og balance samtidig med at vi har det sjovt. Det sker gennem Stavgang, SMART træning og Styrketræning. Tid: Torsdage kl. 9.30-10.30 i maj og juni – opstart 7. maj Stavgang (7. og 21 maj) – SMART træning (25. maj og 4. juni) – Styrketræning (11. og 18. juni) Sted: Silkeborg Trailcenter på Vejlsøvej Pris: 30 kr. pr. gang Instruktør: Tina Pape ### Cykelture Cykelhyggerne cykler i lige uger en dejlig tur i lokalområdet. Turenes længde er ca. 30-35 km. og der cykles i et tempo, hvor de fleste cykelglade motionister kan være med. Supercyklisterne cykler i ulige uger en dejlig tur i lokalområdet. Supercyklisterne er for folk, der er friske på en 45-50 km lang tur. Alle ture starter onsdag kl. 09.00, og hjemtidspunktet er ca. kl. 13.00 og kl. 14.00. Undervejs bliver der holdt drikke- og spisepause, så medbring en god madpakke og væske. Pris pr. tur er 10 kr. Se særskilt program for mødested og rute – skiftende turledere! Læs mere her om [Cykelhyggerne](https://idraetomdagen.silkeborg.dk/aktiviteter/udeaktiviteter/cykelhyggerne "Cykelhyggerne") eller [Supercyklisterne](https://idraetomdagen.silkeborg.dk/aktiviteter/udeaktiviteter/supercyklisterne "Supercyklisterne") ### Disc Golf Dics golf er en blanding af golf og en særlig type frisbee som kombinerer motion, natur og socialt samvær. For mere information om denne nye aktivitet i naturskønne omgivelser kontakt Idræt om Dagens kontor. Mødested: Banen ml. Bredhøjvej og Højmarksvænget Tid: Torsdag kl. 10.00-11.30 - opstart igen efter sommerferien i uge 33 (medio august) Instruktør: Kaspar Ginnerup Knudsen Pris: 20 kr. pr. gang. Medbring: Tøj efter vejret Tilmelding: Bare mød op! ### Hensyntagende Træning Motionstilbud for mænd og kvinder, med udfordringer som f.eks. KOL, Hjertesygdom, Kroniske Smerter, Rygsmerter, Knogleskørhed mm. Sted: Lunden, sal 1 i Vestergade 74 Tid: Onsdag kl. 10.15-11.30 – Niveau 2 i maj Instr.: Fysioterapeut Linda Holmberg Pris: 30 kr. pr.gang Tilmelding på 20281099 ### Kom ud, mand! Nyt træningstilbud kun for mænd, hvor vi bruger naturen som ramme. Kom og vær med i et hyggeligt træningsfællesskab, hvor vi gennem cirkeltræning får pulsen op og kommer omkring alle kroppens muskler. Sted: Silkeborg Trailcenter på Vejlsøvej Tid: Tirsdag kl. 13.00-14.00 - opstart igen efter sommerferien i uge 33 (medio august) Instr.: Kaspar Ginnerup Knudsen Pris: 30 kr. pr. gang ### Linedance Kom og vær med og dans sommeren i møde… Tid: Mandag kl. 9.00-10.15 – begyndere og letøvede Mandag kl. 10.30-11.45 - øvede Sted: Lunden, sal 1 Pris: 30 kr. pr. gang Instruktør: Laila Madsen ### Motionsfloorball Kom og prøv dette aktive holdspil, man i gamle dage kaldte hockey. Spillet har en god sundhedseffekt, du får pulsen op og har det sjovt sammen med andre. Sted: Jysk Arena, hal B Tid: Onsdag kl. 13.00-14.00 - for mænd i maj Onsdag kl. 14.15-15.15 - for kvinder i maj Pris: 30 kr. pr. gang Instr.: Kaspar Ginnerup Knudsen Tilmelding: Bare mød op! ### Multisport på Søholt Silkeborg Tennis- og Padelklub vil gerne samme med Idræt om Dagen i Silkeborg invitere til hyggeligt samvær på Søholt. Kom til en gratis introdag og Åbent Hus (fredag d.1. maj), hvor du får mulighed for at svinge battet, ketsjeren, røre benene og måske møde nogle nye mennesker – det er SUNDHED GENNEM FÆLLESSKABER! Vi starter med en lille powerwalk, hvorefter du kan prøve at spille tennis, padeltennis og bordtennis og har mulighed for at lave lidt selvtræning/styrketræning. Vi slutter af med kaffe og rundstykker. Tid: Fredage kl. 10.00 -12.00 i maj, juni og august Pris: 40 kr. pr.gang Mødested: Søholt Parkvej 4 Kontaktperson: Troels Ravn Klausen ### Petanque i Indelukket Nyd det sjove spil og det hyggelige samvær – vi har alt udstyr. Sted: Indelukket overfor kiosken Tid: Mandag og onsdag kl. 9.30-11.30 - opstart udendørs medio maj, hvorefter vi spiller hele sommeren! OBS: Afhængig af vejret Pris: 10 kr. pr. gang. Medbring: Kaffe/the Tilmelding: Bare mød op! ### Sommerbadminton Kom alene eller tag en makker med. Der er mulighed for at låne ketsjer og købe bolde. Tid:     Mandag og fredag kl. 10.00-12.00 i maj og igen fra medio august (uge 33) Sted:   Jysk Arena, hal B Instr.:   Ole Bagge, Ove Jelling og Osvald Søndergaard Pris:     30 kr. pr. gang. ### Skovvandrerne om med Skovvandrerne på tur ud i det grønne, hvor der er frisk luft og højt til loftet. Tilbuddet er for borgere med demens og deres pårørende. Sted: Indelukkets Snackbar - parker evt. v. Museum Jorn Tid: Fredag kl. 10.30-12.00 - opstart igen efter sommerferien i uge 33 (medio august) For mere information kontakt Idræt om Dagen eller demenskonsulenterne i Silkeborg Kommune. ### Stavgang Stavgang har god fysisk effekt og gør gåturen lettere. Distance 4-5 km I jævnt tempo, Kom med også selvom du ikke har prøvet det før. Sted: V. hjørnet af Sølystvej og Borgergade Tid: Mandag kl. 9.30 - 11.30 Instr.: Skiftende turledere Distance 6-8 km Sted: Lunden Tid: Mandag kl. 9.30 - ca. 12.00 Instr.: Skiftende turledere Sted: Jysk Arena Tid: Tirsdag kl. 09.30 - 11.30 Instr.: Skiftende turledere Pris: 10 kr. pr. gang eller 150 kr. pr. sæson Tilmelding: Bare mød op! ### Styrk dit helbred Under mottoet "Lev godt med din sygdom" har vi lavet dette nye motionstilbud for mænd og kvinder med udfordringer som f.eks. Hjertesygdom, KOL, Kroniske Smerter, Knogleskørhed eller anden sygdom tæt inde på livet. Kom og træn sammen med andre i samme situation. Vi kommer omkring hele kroppen og får sved på panden, ja selv smilet får vi frem og lattermusklerne trænet - det skal være sjovt at træne. Vi træner med enkelte rekvisitter og gerne på måtter. Træningen giver os god energi til ugens øvrige strabadserer og der tages hensyn til den enkelte, så alle skulle kunne deltage. Tid: Torsdage kl. 13.00-14.00 - i maj Sted: Lunden, sal 1 i Vestergade 74 Instr.: Pernille Mensberg Pris: 30 kr. pr. gang Tilmelding på 20 28 10 99 ### Trave- og Gåture Supertraverne mødes hver mandag og går kl. 10.00 fra forskellige startsteder – se program her hjemmeside. Turenes længde er 10 - 12 km. Husk godt fodtøj og beklædning efter vejret samt mad og drikkelse. Pris: 10 kr. pr. gang eller 150 kr. pr. sæson. Fredagsgåturene starter hver fredag kl.9.45 ved forskellige mødesteder – se mere her på hjemmeside. Turenes længde er ca. 5-7 km. og varer ca. ml. 2-3 timer inkl. kaffepause. Pris: 10 kr. pr. gang eller 150 kr. pr. sæson. Husk gode travesko og tøj efter vejret. Medbring kaffe/te. Se særskilt program for rute – skiftende turledere! Se mere under [Supertraverne](https://idraetomdagen.silkeborg.dk/aktiviteter/udeaktiviteter/supertraverne "Supertraverne") eller [Fredagsgåturene](https://idraetomdagen.silkeborg.dk/aktiviteter/udeaktiviteter/fredagsgaature "Fredagsgåturene") ### Træd til - tandemcykling for blinde og svagtseende Træningstilbud og cykelfællsskab for blinde og svagsynede. Træd til giver mulighed for at træde i pedalerne og mærke vinden i kinderne, når vi suser afsted på tandemcyklerne. Sted: Sydbyhallen på Jernbanevej Tid: Tirsdag kl. 14.00-16.00 Tovholdere: Birgit Jacobsen og Jane Rasmussen Kontakt Idræt om Dagen for mere information. ### Træning i det fri Motionstilbud hvor vi kombinerer natur, bevægelse og fællesskaber. Tilbuddet er en blanding af puls, styrke, bevægelighed, balance, koordination og socialt samvær. Vi bruger de muligheder, som naturen tilbyder os via underlag, terræn og årstider. Sted: Vi mødes ved Lunden i Vestergade 74 Tid: Tirsdag kl. 10.00-11.00 i maj og juni og igen efter sommerferien i uge 33 (medio august) Pris 30 kr. pr. gang. Instr. Tina Pape og Kaspar Ginnerup Knudsen Medbring Liggeunderlag og væske ### Volleyball Volleyball er et sjovt socialt spil, hvor du kan få sved på panden. Spillet appellerer til alle aldre. Sted: Jysk Arena, hal B Tid:   Torsdag kl. 13.00 - 14.30 i maj, juni og igen fra medio august (uge 33) Instr. Kaspar Ginnerup Knudsen Pris 30 kr. pr. gang