Aktivitet, livsglæde og fællesskaber på vej til dig...

 

Se mere her...

Sommerprogram for maj, juni og august 2022

CYKELTURE

”CYKELHYGGERNE”

Cykelhyggerne cykler i lige uger en dejlig tur i lokalområdet. Turenes længde er ca. 30-35 km. og der cykles i et tempo, hvor de fleste cykelglade motionister kan være med. Alle ture starter onsdag kl. 09.00 og hjemtidspunktet er senest kl. 13.00. Undervejs bliver der holdt drikke- og spisepause, så medbring en god madpakke og væske. Pris pr. tur er 10 kr. Se særskilt program for mødested og rute – skiftende turledere!

Opstart efter ferien onsdag d. 10. august - se mere på: Cykelhyggerne

”SUPERCYKLISTERNE”

Supercyklisterne cykler i ulige uger en dejlig tur i lokalområdet. Supercyklisterne er for folk, der er friske på en 45-50 km lang tur. Alle ture starter onsdag kl. 09.00, og hjemtidspunktet er ca. kl. 14.00. Undervejs bliver der holdt drikke- og spisepause, så medbring en god madpakke og væske. Pris pr. tur er 10 kr. Se særskilt program for mødested og rute – skiftende turledere!

Opstart efter ferien onsdag d. 17. august - se mere på: Supercyklister

DISC GOLF

Et herligt spil midt i naturen!

Tid:                            Torsdage kl. 10.00-11.30 i maj og juni - opstart d. 4. august efter ferien!

Sted:                         Ml. Bredhøjvej og Højmarksvænget

Pris:                          20 kr. pr. gang – vi har udstyr!

Instruktør:                Kaspar Ginnerup Knudsen

Fodbold for Hjertet

Nyt boldglad tilbud for mænd med eller i risiko for hjerte-kar–sygdomme eller andre kroniske sygdomme. Kom og vær med, når ØBG fodbold, DBU, Hjerteforeningen og Silkeborg Kommune triller bolden i gang…

Tid:                        Tirsdage kl. 14.00-15.00 i maj og juni. Opstart efter ferien d. 16. august 

Sted:                      ØBG Fodbold, Buskelundtoften 6 i Silkeborg

Kontaktperson:      Kaspar Ginnerup Knudsen

Vi tager selvfølgelig hensyn i forhold til målgruppen!

GOLF – Har du lyst til at snuse til golf?

I samarbejde med Tollundgaard Golf Park har vi sammensat et fantastisk tilbud og en golfpakke, der giver dig en smagsprøve på et hyggeligt motionstilbud i naturskønne rammer. Alle dage vil der være slagtræning på Driving Range, putte- og chiptræning samt gennemgang af grundlæggende regler. Den sidste gang bliver der lavet en 5-6 hullers golftur med efterfølgende kaffe i klubhuset – denne dag er fra kl. 12.30-15.30.

Tid:                        4 onsdage i august kl. 12.30-14.30 – opstart 10. august - UDSOLGT!

Sted:                     Tollundgaard Golfpark, Tollundvej 3 i Funder Kirkeby

Pris:                       200 kr. for hele pakken (inkl. instruktion og lån af udstyr)          

Tilmelding:             Idræt om Dagen på tlf. 20281099

LINEDANCE

Kom og vær med og dans sommeren i møde…

Tid:                           Mandage kl. 10.00-11.30 i maj

Sted:                         Lunden, sal 1

Pris:                          100 kr. for hele maj måned

Instruktør:                Laila Madsen

MORGENGYMNASTIK i Virklund

Vi rykker udenfor og sørger for at du får pulsen op gennem en frisk omgang effekttræning med fokus på styrke, balance, koordination og stationstræning.

Tid:                            Torsdage kl. 9.30-10.45 i maj og juni

Sted:                         Bag ved Virklundhallen

Pris:                          30 kr. pr. gang

Instruktør:                Tina Pape

MOTIONSFLOORBALL

Spillet har en god sundhedseffekt, du får pulsen op og har det sjovt sammen med andre. Tilbuddet er for alle!

Tid:                          Onsdage kl. 13.00 -14.00 i maj

Mødested:                Jysk Arena, hal B

Pris:                          20 kr. pr. gang

Instruktør:                Kaspar Ginnerup Knudsen

 

PETANQUE - Kom og nyd samværet og det sjove franske spil

Tid: Mandage og onsdage kl. 09.30 - 11.30 i maj, juni, august - opstart 16. maj

Sted:              Indelukket ved kiosken

Pris:               10 kr. pr. gang - Vi har kugler.

Medbring:      Godt humør og kaffe/te.

 

PILATES i naturen

Kom til en gang skøn morgenpilates i den skønne natur. Ingen for kundskaber, bare lysten til at få styrket mave og ryg og strammet op i resten af kroppen. Pilates er en fantastisk motionsform til at støtte kroppen til alle andre aktiviteter.

Tid:                            Torsdage kl. 9.30-10.45 i maj og juni – opstart 12. maj!

Sted:                         Aggerholm Strand (Almind Sø)

Pris:                          200 kr. for et forløb over 7 gange eller 30 kr. pr. gang

Instruktør:                Liv Nielsen

Tilmelding:  Idræt om Dagen på 20281099 - Holdet er desværre overtegnet!

SKOVVANDRERNE

Kom med Skovvandrerne på tur ud i det grønne, hvor der er frisk luft og højt til loftet. Tilbuddet er i samarbejde med Demenskonsulenterne og er for borgere med demens og deres pårørende.

Tid:                            Fredage kl. 10.30 -11.45 i maj og juni. Opstart igen efter ferien d. 12. august!

Mødested:                Indelukkets Snackbar ved den nye legeplads

Kontaktperson:       Skiftende turledere

SOMMERBADMINTON FOR ALLE - på alle niveauer

Tid:                            Mandage og fredage kl. 10.00-12.00 i maj og igen fra d. 8. august!

Sted:                         JYSK Arena, Hal B

Pris:                          25 kr. pr. gang

Igangsætter:            Der vil være en igangsætter til stede

Sommergymnastik ved Søbredden

Bevæg dig og Bevar dig gymnastik i naturskønne omgivelser. Kom med og få en god start på dagen i hyggeligt selskab med andre - mulighed for en gåtur rundt om Alminde Sø efterfølgende eller måske en tur i vandet!

Tid:                         Onsdage i maj og juni måned – kl. 9.45-11.00

Sted:                       Østre Søbad, Horsensvej

Pris:                        30 kr. pr. gang

Instruktør:               Tina Pape

Medbring:                Liggeunderlag og væske

STAVGANG - en super god og nænsom motionsform med stor fysisk effekt!

Tid: Mandage kl. 09.30 – ca. 11.30 i maj, juni og august

Mødested:      Lunden, Vestergade 74 – for letøvede

Mødested:      P-Plads v. SuperBrugsen på Søtorvet – for begyndere/letøvede

Tid:          Tirsdage kl. 09.30 – ca. 11.30 i maj, juni og august

Mødested:      JYSK Arena, Hal B

Pris:               10 kr. pr. gang

Instruktør: Skiftende turledere    

STYRK DIT HJERTE

Er træning for dig med en hjertesygdom, som gerne vil holde sig i gang.

Tid:                          Torsdage i maj kl. 13.15-14.30

Sted:                        Lunden, sal 1 i Vestergade 74

Pris:                         30 kr. pr. gang

Instruktør:              Natascha Hald

Tilmelding:               20281099

 

TRÆD TIL – Tandemcykling for blinde og svagsynede

”Træd til” er et træningstilbud for blinde og svagsynede som giver gode muligheder for at syNyt nshandicappede og seende cyklister får nogle gode idrætsoplevelser sammen. Det er et samarbejde mellem Idræt om Dagen og Sundhedshuset i Silkeborg samt Dansk Blindesamfund.

Tid:                         Tirsdage kl. 14.00-16.00 - opstart efter ferien tirsdag d. 2. august!

Sted:                       Sydbyhallen v. Jernbanevej

Kontaktperson:       Birgit Jacobsen (20115101)

TRÆNING I DET FRI

Motionstilbud hvor vi kombinerer natur, bevægelse og fællesskaber.

Tilbuddet er en blanding af puls, styrke, bevægelighed, koordination og socialt samvær. Vi bruger de muligheder, som naturen tilbyder os via underlag, terræn og årstider og vi får stimuleret krop, sind og smilebånd gennem vores sanser under åben himmel.

Tid:                            Tirsdage kl. 9.45-11.00 - opstart efter ferien i uge 33 (16. august)

Sted:                         Vi mødes ved Lunden 

Pris:                         30 kr. pr. gang

Instruktør:                Tina Pape og Liv Nielsen

Medbring:                Liggeunderlag og væske

 

TRAVE– OG GÅTURE

 

”SUPERTRAVERNE”

Supertraverne mødes hver mandag kl. 9.45 med udgangspunkt fra P-pladsen v. Museum Jorn. Turenes længde er 10 - 12 km. Husk godt fodtøj og beklædning efter vejret samt mad og drikkelse. Pris: 10 kr. pr. gang eller 100 kr. pr. sæson. Se særskilt program for rute med skiftende turledere!

Opstart efter ferien mandag d. 1. august - se mere på: Supertraverne mandag 

 

"FREDAGSGÅTURE”

Turenes længde er ca. 5-7 km. og varer ca. ml. 2-3 timer inkl. kaffepause.Turene starter hver fredag kl.10.00 med udgangspunkt fra Stadion Allè. Pris: 10 kr. pr. gang eller 100 kr. pr. sæson. Husk gode travesko og tøj efter vejret. Medbring kaffe/te. Se særskilt program for rute – skiftende turledere!

Opstart efter ferien fredag d. 5. august - se mere på: Fredagsgaature

UDEtræning v. Jysk Arena

Vi rykker udenfor og sørger for en god start på ugen

Tid:                            Mandage kl. 10.00-11.00 i maj og juni. Opstart igen efter ferien i uge 33 (15. august).

Sted:                         JYSK Arena, ude foran Hal B

Pris:                          20 kr. pr. gang

Instruktør:                Tina Pape

Lindrende træning målrettet borgere med bl.a. kroniske smerter.

Vi træner balance, puls, motorik og bevægelighed, hvor vi tager forskellige redskaber i brug og har en grundig udstrækning.

Sted: Svømmecenter Nordvest

Tid: Tirsdag kl. 8.00-9.00.

Instr.: Elisabeth Langvad

Pris: 120 kr. for resten af maj måned (4 gange).

Tilmelding på tlf. 20 28 10 99

VOLLEYBALL

Et sjovt socialt spil med mulighed for at få sved på panden

Tid:                          Torsdage kl. 13.00 -14.30 i maj og juni. Opstart efter ferien i uge 32 (11. august).

Mødested:                Jysk Arena, hal B

Pris:                          20 kr. pr. gang

Instruktør:               Kaspar Ginnerup Knudsen