Sommerprogram

Gåtur med indlagte trænings- og naturoplevelser. Vi sørger for at du får pulsen op og samtidig træner styrke, koordination og balance.
Tid:            Torsdage kl. 10.00-11.00 i maj og juni
Sted:          Silkeborg Trailcenter på Vejlsøvej
Pris:            30 kr. pr. gang
Instruktør:    Tina Pape

Læs mere her om Cykelhyggerne eller Supercyklisterne

Dics golf er en blanding af golf og en særlig type frisbee som kombinerer motion, natur og socialt samvær. For mere information om denne nye aktivitet i naturskønne omgivelser kontakt Idræt om Dagens kontor.
Mødested: Banen ml. Bredhøjvej og Højmarksvænget
Tid: Torsdag kl. 10.00-11.30
Instruktør: Kaspar Ginnerup Knudsen
Pris: 20 kr. pr. gang.
Medbring: Tøj efter vejret
Tilmelding: Bare mød op!

I samarbejde med Tollundgaard Golf Park har vi sammensat et fantastisk tilbud og en golfpakke, der giver dig en smagsprøve på et hyggeligt motionstilbud i naturskønne rammer. Alle dage vil der være slagtræning på Driving Range, putte- og chiptræning samt gennemgang af grundlæggende regler og efterfølgende kaffe i klubhuset. I golfpakken på de 6 dobbelt lektioner medfølger også 1 stk. gratis greenfee til et valgfrit tidspunkt
Tid:       6 onsdage i maj kl. 16.00-18.00 – opstart 15. maj (uge 20) 
Sted:     Tollundgaard Golfpark, Tollundvej 3 i Funder Kirkeby
Pris:       450 kr. for hele pakken (inkl. instruktion, lån af udstyr og 1 stk. greenfee)    
Tilmelding:    Idræt om Dagen på tlf. 20281099

Nyt træningstilbud kun for mænd, hvor vi bruger naturen som ramme. Kom og vær med i et hyggeligt træningsfællesskab, hvor vi gennem cirkeltræning får pulsen op og kommer omkring alle kroppens muskler.
Sted:    Silkeborg Trailcenter på Vejlsøvej
Tid:     Tirsdag kl. 13.00-14.00
Instr.:     Kaspar Ginnerup Knudsen
Pris:    30 kr. pr. gang

Nyd det sjove spil og det hyggelige samvær – vi har alt udstyr.
Sted: Indelukket overfor kiosken
Tid: Mandag og onsdag kl. 9.30-11.30
OBS: Afhængig af vejret - forventer opstart i uge 19 til maj.
Pris: 10 kr. pr. gang.
Medbring: Kaffe/the
Tilmelding: Bare mød op!

Kom til en gang skøn formiddagspilates i den skønne natur. Ingen forkundskaber, bare lysten til at få styrket mave og ryg og strammet op i resten af kroppen. Pilates er en fantastisk motionsform til at støtte kroppen til alle andre aktiviteter. Efter træning er der også mulighed for en frisk tur i søen.
Tid:        Torsdage kl. 10.00-11.00 i maj og juni - opstart d. 16. maj
Sted:      Vestre Søbad
Pris:        150 kr. for et forløb over 5 gange 
Instruktør:    Liv Nielsen

om med Skovvandrerne på tur ud i det grønne, hvor der er frisk luft og højt til loftet. Tilbuddet er for borgere med demens og deres pårørende.
Sted: Indelukkets Snackbar - parker evt. v. Museum Jorn
Tid: Fredag kl. 10.30-12.00 
For mere information kontakt Idræt om Dagen eller demenskonsulenterne i Silkeborg Kommune.

Kom alene eller tag en makker med. Der er mulighed for at låne ketsjer og købe bolde.

Tid:     Mandag og fredag kl. 10.00-12.00 i maj og august
Sted:   Jysk Arena, hal B

Tid:     Tirsdag kl. 09.45-11.45 i maj
Sted:   Sydbyhallen på Jernbanevej

Instr.:   Ole Bagge, Ove Jelling og Osvald Søndergaard
Pris:     30 kr. pr. gang.

Stavgang har god fysisk effekt og gør gåturen lettere.

Distance 4-5 km
I jævnt tempo, Kom med også selvom du ikke har prøvet det før.
Sted: P-pladsen på Søtorvet v. SuperBrugsen
Tid:     Mandag kl. 9.30 - 11.30 
Instr.:  Skiftende turledere

Distance 6-8 km 
Sted:   Lunden
Tid:     Mandag kl. 9.30 - ca. 12.00 
Instr.:  Skiftende turledere

Sted:   Jysk Arena Tid:     
Tirsdag kl. 09.30 - 11.30 
Instr.:  Skiftende turledere

Pris: 10 kr. pr. gang eller 150 kr. pr. sæson
Tilmelding: Bare mød op!

Under mottoet "Lev godt med din sygdom" har vi lavet dette nye motionstilbud for mænd og kvinder med udfordringer som f.eks. Hjertesygdom, KOL, Kroniske Smerter, Knogleskørhed eller anden sygdom tæt inde på livet. 

Kom og træn sammen med andre i samme situation. Vi kommer omkring hele kroppen og får sved på panden, ja selv smilet får vi frem og lattermusklerne trænet - det skal være sjovt at træne. Vi træner med enkelte rekvisitter og gerne på måtter. Træningen giver os god energi til ugens øvrige strabadserer og der tages hensyn til den enkelte, så alle skulle kunne deltage. 

Tid: Torsdage kl. 13.00-14.00

Sted: Lunden, sal 1 i Vestergade 74

Instr.: Pernille Mensberg

Pris: 30 kr. pr. gang

Tilmelding på 20 28 10 99

Se mere under Supertraverne eller Fredagsgåturene 

Træningstilbud og cykelfællsskab for blinde og svagsynede.
Træd til giver mulighed for at træde i pedalerne og mærke vinden i kinderne, når vi suser afsted på tandemcyklerne.
Sted: Sydbyhallen på Jernbanevej
Tid: Tirsdag kl. 14.00-16.00 
Tovholdere: Birgit Jacobsen og Jane Rasmussen
Kontakt Idræt om Dagen for mere information.

Motionstilbud hvor vi kombinerer natur, bevægelse og fællesskaber. Tilbuddet er en blanding af puls, styrke, bevægelighed,
balance, koordination og socialt samvær. Vi bruger de muligheder, som naturen tilbyder os via underlag, terræn og årstider.

Sted:  Vi mødes ved Lunden i Vestergade 74
Tid: Tirsdag kl. 10.00-11.00
Pris 30 kr. pr. gang.
Instr. Tina Pape og Kaspar Ginnerup Knudsen
Medbring Liggeunderlag og væske

Volleyball er et sjovt socialt spil, hvor du kan få sved på panden. Spillet appellerer til alle aldre.

Sted: Jysk Arena, hal B
Tid:   Torsdag kl. 13.00 - 14.30
Instr. Kaspar Ginnerup Knudsen
Pris 30 kr. pr. gang